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【尖椒木耳炒肉的做法】

发布时间:2019-07-08 00:52:38
青椒木耳炒肉是一道不仅美味,而且还又营养健康的一道菜,主要的食材是木耳,肉馅,尖椒等制作而成的,大家都知道尖椒虽然是比较普通的食材,但是尖椒是可以促进人食欲的,吃起来口感也是非常爽脆的,营养也是非常丰富的,是很受大家喜爱的一道菜,那尖椒木耳炒肉的做法是什么呢?尖椒木耳炒肉的做法1.青椒撕成小块。2.五花肉切片。 .切好的葱花。4.泡发的木耳切小块。5.在锅里倒入少许油。6.放入五花肉。7.放入葱花。8.加一勺盐。9.放入木耳。10.放入青椒。11.加少许酱油。12.大火翻炒三分钟后出锅。女人吃木耳的好处1、养颜美容之佳品黑木耳本身含有非常份丰富的蛋白质,我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。另外黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食品。再说说黑木耳的另一含量——铁。说到补铁,我想大家第一个想到的应该会是会菠菜、瘦肉、动物肝脏等。其实黑木耳中的铁含量也是很高的,比菠菜高20多倍呢。因此事养颜补血,补铁的食物之一。2、减肥清道防结石黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。 、预防心脑血管疾病黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。因为黑木耳具有活血抗凝固的功效,所以有出血性疾病的人不能食用,此外孕妇也不要多吃。正常人每天食用10—15g。4、头发白多吃黑木耳人们都知道,头发变白与精神紧张、过度忧虑有关,河北医大一院中医科主任白亚平介绍,防治头发变白,除调节情绪外,在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入,以促进头发的正常生长。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。此外白头发多的人吃一些含有B族维生素的食物也有很大的帮助,比如,粗粮、豆类、蔬菜和水果等。5、木耳+红枣吸出身体肥油黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。

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