您的位置: 旅游网 > 网红

【一日三餐】大家都来——(整个番茄饭)吧_营养健康_好豆网

发布时间:2020-03-27 12:08:57

【一日三餐】大家都来——(整个番茄饭)吧_营养健康_好豆

【一日三餐】大家都来——(整个番茄饭)吧

本话题已参加活动好豆感恩季,为幸福代言#誉膳坊#

【一日三餐】我很喜欢这个话题。

昨天偶然走进来就看见豆亲们很踊跃的参与这个话题的分享,很受启发。

短短的几个小时受益匪浅。在这里学到了很多的知识。

今晚我也要参与进来与大家分享我的【一日三餐】

在上看到一个红遍络超级火爆的【整个番茄饭】,据说好吃到可以六亲不认的程度。

真的有那么神奇吗,我决定要亲手试一试。

友们都说好吃,我也觉得很有意思。

想了想今晚的晚饭就做了这个【整个番茄饭】

很简单电饭煲就可以搞定。

因为家里只有我和LG两个人在家吃饭,一般情况下晚饭做的都比较简单。

今天也不例外,因为饭的里面有菜有肉,

我就不做太多的菜了,来一个简单的汤就可以了。

有荤有素营养均衡

【番茄】里面含有番茄素又名番茄红素,主要功能是补气生血,健脾益胃,强心提神。番茄素是一种天然抗氧化剂,可改善老年性黄斑变性。

人体血浆中番茄素的含量越高,癌症、冠心病的发病率就越低。同时它还具有抗癌和抑制肿瘤的作用,对于治疗**有特殊疗效。

经常食用番茄对身体的健康好处多多。

番茄的做法也很多,熟吃、生吃、做汤、炒、都可以。

具体做法只需要一个电饭煲就ok了。

步骤如下:

1.准备材料:大米300g、橄榄油适量、香肠半根、盐、黑胡椒碎(粗磨)番茄2个。

2、淘大米淘洗3~4遍后放好水、放入适量的盐。

3撒入黑胡椒碎、

4、香肠洗净后切斜刀片

5、将香肠片摆放在电压力锅锅胆里

6、小番茄2个放在锅中间

7~8.倒入适量的橄榄油

9.大米浸泡20分钟后按动煮饭功能键10分钟

10.煮熟的饭番茄的皮用筷子取出不用,用饭铲搅散开就可以了。

11、煮熟的米饭有饭铲拌匀装盘

小溪的叨叨:

味道真的很棒,做法简单。还可以根据自己的口味放入一些自己喜欢的食材也是很不错的。亲们试一试【整个番茄饭】吧

【整个番茄饭】菜谱链接:。

人工智能
智能
利川养生网
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的