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笛声茯苓的食用方法推荐五款效果不错的保健食谱

发布时间:2020-09-15 18:29:03
茯苓的食用方法推荐5款效果不错的保健食谱做法

茯苓,是中医药方中一种很常用的中药材。它性平,味淡、甘,归肾、脾、肺、心经。有宁心、健脾、渗湿、利水的功效。一般用于医治失眠、惊慌、心神不宁、腹泻、脾虚、胃口不佳、眩晕、水肿、尿少等症状。

茯苓除在药方配伍中运用之外,还可以做为一种健康的食品来食用,可以起到保健与医治的作用,味道还很不错呢!下面给大家介绍5种茯苓的食用方法。

1、茯苓枸杞茶

用料:红茶、茯苓各1百克,枸杞子5十克。

做法:把茯苓与枸没错杞子一起混合研磨成粗末,每天取五至十克,开放之初加红茶五六克一起,用开水冲泡。加盖焖10分钟,代茶饮用,每日两次。

功效:可以通淋、利尿、益肾、健脾。对尿道炎、尿痛、尿少、慢性肾炎等医治作用。

2、茯苓粳米粥

用料:白茯苓研磨成粉,粳米、味精、胡椒粉、食盐适当。

做法:把淘洗干净后的粳米与茯苓粉一起放入粥锅中加水熬。水开后用小火一直炖到粳米变粘烂。加入味精、胡椒粉、食盐调味便可食用。每天早晚餐时食用。

功效:有健脾养胃、消除水肿的作用。是老年性身体浮肿的有效治疗食谱。

3、茯苓薏苡仁粥

用料:鸡胸肉、香菇、粳米、茯苓粉、薏苡仁。

做法:先一晚将薏苡仁用热水浸泡。香菇泡发后切成细丁备用,鸡胸肉去除鸡皮与脂肪后放入水中煮熟后,取出切成细粒。把泡好的薏苡仁洗净沥干水后放入粥锅中加水炖烂,再加入鸡肉粒、香菇丁一起熬。一直熬到变成粘稠香滑的粥便可食用。

功效:益心、养肺、健脾、补气血。

四、茯苓饼

用料:糯米饭、白糖、茯苓粉。

做法:在茯苓粉中加入白砂糖、糯米饭,与适当的清水一起搅拌成粘糊状。倒入不粘平底锅中慢火烙,烙成金黄色的饼就可以领用。很香脆,口感很好。

功效:宁心安神、健脾补中,对身体虚弱而出现心悸、气短、失眠、神经功能衰弱的人,常常服用,可以起到保健与治疗的作用。

5、白术茯苓鲫鱼汤。

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